10 วิธีในการกำจัดสิ่งรบกวนขณะทำงานที่บ้าน

เมื่อทำงานจากที่บ้านอาจเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดสิ่งรบกวนได้อย่างถูกต้อง ด้วยความจำเป็นที่จะต้องทำงานให้เสร็จในเวลาที่เหมาะสมและตรงตามกำหนดเวลาจึงจำเป็นที่จะต้องมีสมาธิ

ด้วยผู้คนจำนวนมากที่ทำงานจากที่บ้านทุกวันเนื่องจาก บริษัท เปลี่ยนไปใช้พื้นที่ทำงานที่ห่างไกลอย่างเต็มที่มันจึงกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นในการระบุวิธีการทำงานที่มุ่งเน้นการทำงานจากที่บ้าน

ฉันเริ่มต้นการทำงานเต็มเวลาจากการเดินทางกลับบ้านในฐานะเว็บอิสระและนักออกแบบกราฟิกเมื่อปีที่แล้วและตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันได้เรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อกำจัดสิ่งรบกวน ตอนนี้ฉันทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลาและสามารถมุ่งเน้นได้อย่างง่ายดาย

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มทำงานจากการเดินทางที่บ้านหรือคุณทำมาระยะหนึ่งแล้วการทิ้งสิ่งรบกวนเป็นสิ่งที่คุณควรเรียนรู้วิธีการทำ

นี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดสิ่งรบกวนเมื่อทำงานจากที่บ้าน

สารบัญ
1. ลงทุนในหูฟังรบกวนเสียงรบกวน
2. มีพื้นที่ทำงานไม่กี่แห่งในบ้านหรืออพาร์ทเมนต์ของคุณ
3. สร้างตารางเวลาและทำให้แน่ใจว่าทุกคนที่คุณอยู่ด้วยรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้
4. แต่งตัวทุกวัน
5. ตั้งระยะเวลาการทำงานโดยไม่มีโซเชียลมีเดียหรือสิ่งรบกวนทางอีเมล
6. มีคอมพิวเตอร์ทำงานแยกต่างหาก
7. พิจารณาทำงานที่แตกต่างกัน
8. ออกกำลังกายและหยุดพักเพื่อกระตุ้นตัวเอง
9. วางโทรศัพท์ของคุณออกไปยกเว้นการหยุดพัก
10. ไปที่พื้นที่ทำงานสาธารณะ
บทสรุป

1. ลงทุนในหูฟังรบกวนเสียงรบกวน

เพื่อกำจัดสิ่งรบกวนให้ลงทุนในหูฟังรบกวนเสียงรบกวน นี่อาจฟังดูง่าย แต่ฉันรับประกันได้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการโฟกัสไฮเปอร์และปิดกั้นเสียงอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณอาจมีอยู่รอบตัวคุณขณะทำงาน

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำงานของคุณคือการฟังเพลงหรือพอดคาสต์ หากคุณเป็นคนประเภทที่สามารถฟุ้งซ่านโดยพอดคาสต์การฟังเพลงบรรเลงอาจเป็นบริการที่เหมาะสำหรับคุณ

มีหูฟังปิดเสียงรบกวนหลายประเภท แต่หูฟังไร้สายของ Beats Studio นั้นแตกต่างจากตลาดอื่น ๆ

ไม่เพียง แต่คุณสามารถสวมใส่พวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่เคยรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ แต่พวกเขาจะปิดกั้นเสียงอื่น ๆ รอบตัวคุณอย่างแท้จริง

หูฟังไร้สายเต้น – ปิดกั้นเสียงทั้งหมดและสะดวกสบาย
เสียงของหูฟังนั้นยอดเยี่ยมมากและดีกว่าหูฟังอื่น ๆ ที่ฉันได้ลอง – ครั้งหนึ่งฉันไม่ได้ยินเสียงเตือนไฟไหม้ดับ!

Beats Studio Wireless นั้นยอดเยี่ยมเพราะไม่มีสายไฟหมายความว่าจะไม่ติดอยู่ในพื้นที่ทำงานของคุณเลยหรือพันกันบนแขนของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ชาร์จพวกเขาทุกคืนและมีความสุขในวันทำงานที่ปราศจากสิ่งรบกวนในเช้าวันรุ่งขึ้น

2. มีพื้นที่ทำงานไม่กี่แห่งในบ้านหรืออพาร์ทเมนต์ของคุณ

การมีหลายสถานที่ที่คุณสามารถทำงานได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อการกำจัดสิ่งรบกวน ดังนั้นหากคุณทำงานที่บ้านและมีครอบครัวหรือเด็กเล็กคุณสามารถย้ายถิ่นฐานจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งหากส่วนหนึ่งของบ้านดังขึ้น

หนึ่งในกุญแจสำคัญในการทำงานนี้อย่างถูกต้องคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการตั้งค่าพื้นที่ทำงานหลายแห่งที่โต๊ะหรือโต๊ะ หากคุณทำงานบนเตียงหรือบนโซฟาคุณจะเสี่ยงต่อผลผลิตของคุณ

วิธีที่ง่ายในการแก้ไขปัญหานี้คือการลงทุนในตารางถาดหรือโต๊ะโต๊ะที่คุณสามารถย้ายไปอยู่กับคุณได้ทั่วบ้าน หากคุณโชคดีและมีพื้นที่กลางแจ้งที่บ้านหรืออพาร์ทเมนต์ของคุณคุณก็สามารถตั้งพื้นที่ทำงานที่เป็นไปได้ภายนอกเช่นกัน

อากาศบริสุทธิ์และการออกไปข้างนอกเป็นวิธีที่ดีในการปรับโฟกัส

อีกวิธีหนึ่งในการมีพื้นที่ทำงานหลายแห่งคือการมีโต๊ะพกพาและเก้าอี้ที่คุณสามารถตั้งค่าได้อย่างง่ายดายในสถานที่ต่าง ๆ รอบ ๆ บ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ

ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ถูก จำกัด ให้ทำงานในจุดเดียว เมื่อเสียงดังมากเกินไปที่จะจัดการคุณสามารถย้ายไปที่ห้องอื่นได้

3. สร้างตารางเวลาและทำให้แน่ใจว่าทุกคนที่คุณอยู่ด้วยรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ในขณะที่การสร้างตารางเวลาเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มแรงจูงใจและการจัดการเวลา แต่ยังเป็นวิธีการจดจ่อกับการทำงานจากที่บ้าน

การกำหนดเวลาอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการเก็บรายการสิ่งที่ต้องทำถัดจากโต๊ะทำงานของคุณดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคุณต้องผ่านอะไรไปทั้งวัน

วิธีการกำหนดเวลาขั้นสูงมากขึ้นคือการใช้ Google ปฏิทินซึ่งเป็นวิธีที่ฉันต้องการอยู่เหนือทุกสิ่งที่ฉันต้องทำ

ด้วย Google ปฏิทินคุณสามารถปิดกั้นชิ้นส่วนของวันของคุณสำหรับงานหรือลูกค้าของคุณแต่ละงานช่วยให้คุณทำงานแทนการทำสิ่งอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน

นาทีที่ฉันเริ่มเก็บรายการสิ่งที่ต้องทำใน Google ปฏิทินฉันดีขึ้นมากในการใช้งานผ่านงานของฉันทุกวัน

รู้ว่าฉันมีกำหนดเวลาและคาดว่าจะทำงานกับ SHบทความ ORT ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ทุ่ม ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันต้องผ่านมันไปในช่วงเวลานั้น สิ่งนี้ช่วยให้ฉันหยุดทำงานดึกดื่น

หากคุณทำงานในบ้านกับคนอื่น ๆ เช่นครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณคุณต้องแน่ใจว่าพวกเขารู้ตารางเวลาของคุณ

แน่นอนว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดทุกวันของคุณ แต่พวกเขาควรรู้ว่าเมื่อใดที่คุณมักจะต้องการทำงานเพื่อที่พวกเขาจะไม่หันเหความสนใจของคุณในช่วงเวลานั้น

4. แต่งตัวทุกวัน

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดการรบกวนในขณะที่ทำงานจากบ้านที่มักถูกมองข้ามคือการแต่งตัวราวกับว่าคุณกำลังจะไปที่สำนักงาน

สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสวมชุดสูทที่คุณต้องการทุกวัน แต่อย่างน้อยคุณก็ควรมองดูที่คุณจะออกจากบ้านแม้ว่าคุณจะไม่ได้ก็ตาม

หากคุณอยู่ในชุดนอนตลอดทั้งวันคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะต้องการทำงานให้เสร็จ คุณจะยังคงอยู่ในโหมดเลานจ์ที่สมบูรณ์ดังนั้นคุณจะไม่ต้องการโฟกัสและอาจทำให้เสียสมาธิมากกว่าปกติ

เมื่อฉันเริ่มต้นอาชีพอิสระของฉันเป็นครั้งแรกฉันรู้สึกสดชื่นจากวิทยาลัยและรู้สึกยินดีที่ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายตลอดทั้งวัน

แต่ครั้งที่สองที่ฉันเริ่มแต่งตัวสำหรับการทำงานทุกวันฉันรู้สึกฟุ้งซ่านน้อยลงและมุ่งเน้นไปที่งานของฉันมากขึ้น

คุณอาจเป็นคนประเภทที่ชอบสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายและไม่เป็นไร จริงๆแล้วถ้าอย่างน้อยคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าจากสิ่งที่คุณสวมเป็นเตียงและมีกิจวัตรตอนเช้าคุณจะเริ่มโฟกัสได้มากขึ้นในแต่ละวันในขณะที่ทำงานจากที่บ้าน

5. ตั้งระยะเวลาการทำงานโดยไม่มีโซเชียลมีเดียหรือสิ่งรบกวนทางอีเมล

วิธีที่ดีในการกำจัดสิ่งรบกวนเมื่อทำงานจากที่บ้านคือการกำหนดระยะเวลาการทำงาน

สิ่งนี้แตกต่างจากการมีกำหนดการและจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวันโดยที่คุณต้องการกำหนดช่วงเวลาที่คุณไม่ทำอะไรเลยนอกจากโฟกัสไฮเปอร์ในสิ่งที่คุณต้องทำในวันนั้น

ฉันชอบที่จะทำสิ่งนี้ในตอนเช้าประมาณ 21.00 น. หลังจากที่ฉันตรวจสอบอีเมลของฉันสำหรับวันนั้นฉันจะออกจากแพลตฟอร์มการส่งข้อความทั้งหมดรวมถึงโซเชียลมีเดียและจะปิดการแจ้งเตือนคอมพิวเตอร์ทั้งหมด จากนั้นฉันจะมุ่งเน้นไปที่งานหนึ่งหรือสองครั้งจนกว่าจะเสร็จสมบูรณ์

ไม่มีความรู้สึกที่ดีไปกว่าที่อยู่อาศัยอำนาจผ่านงานจนถึงที่สุดโดยไม่ต้องฟุ้งซ่านเพียงครั้งเดียว บ่อยครั้งที่สิ่งรบกวนที่สำคัญที่สุดของเราคือลูกค้าหรือเพื่อนร่วมงานของเราซึ่งเราอาจไม่ได้ตระหนักถึง

ค้นหาเวลาที่คุณรู้สึกว่ามีประสิทธิผลมากมายในแต่ละวันและเปลี่ยนให้เป็นเวลาแจ้งที่เข้มงวด

อย่าตอบอีเมลใด ๆ ตอบกลับข้อความหรือสิ่งอื่นใด คุณจะพบว่ามันจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในวันของคุณและคุณจะรู้สึกดีที่ได้รับงานโดยไม่ต้องเบี่ยงเบนความสนใจเพียงครั้งเดียว

กำลังมองหาบทความทำงานที่ห่างไกลมากขึ้นหรือไม่?

10 งานออนไลน์ที่จ่ายสูง

15 ไซต์งานระยะไกลที่ดีที่สุดเพื่อหางานในฝันของคุณ

15 สิ่งที่ต้องมีสำหรับสำนักงานระยะไกล

15 คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานจากระยะไกล

20 คำแนะนำและเครื่องมือการจัดการเวลาที่ดีที่สุด

6. มีคอมพิวเตอร์ทำงานแยกต่างหาก

การมีคอมพิวเตอร์ทำงานแยกต่างหากเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหยุดการรบกวนเมื่อทำงานจากที่บ้าน

ฉันเพิ่งทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง ในฐานะนักแปลอิสระฉันลงทุนในคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปสำหรับงานลูกค้าทั้งหมดของฉันและฉันใช้มันอย่างเคร่งครัดสำหรับงานใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจของฉัน นี่คือที่ที่ฉันเก็บไฟล์ทั้งหมดของฉันสำหรับลูกค้าของฉันและเข้าสู่บัญชีลูกค้าของฉัน

ในขณะเดียวกันฉันมีแล็ปท็อปซึ่งฉันใช้เพื่อความสนุกสนานเท่านั้น ฉันใช้มันสำหรับบล็อกดู Netflix และติดตามโซเชียลมีเดียเมื่อฉันต้องการ นอกจากนี้ยังเก็บรูปภาพและความทรงจำในการเดินทางทั้งหมดของฉันเพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้ปะปนกับไฟล์ไคลเอนต์ของฉัน

นี่เป็นความช่วยเหลืออย่างมากใน บริษัท ของฉันเพราะฉันเริ่มทำ

แม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายสูง แต่ก็สามารถช่วยให้คุณจดจ่อและกำจัดสิ่งรบกวนได้อย่างง่ายดาย คุณมีโอกาสน้อยที่จะเลื่อนดู Facebook เมื่อคุณไม่ได้ลงชื่อเข้าใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำงาน

นอกจากนี้ยังมีแอพที่คุณสามารถใช้เพื่อบล็อกเว็บไซต์บางแห่งในคอมพิวเตอร์ของคุณช่วยให้คุณโฟกัสได้มากขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณมุ่งหน้าไปยังเว็บไซต์โซเชียลมีเดียที่คุณต้องการคุณจะพบว่าคุณไม่สามารถเข้าถึงได้ในช่วงเวลาหนึ่ง

7. พิจารณาทำงานที่แตกต่างกัน

หากคุณสงสัยว่าจะทำงานได้อย่างไรจากการทำงานจากที่บ้านคุณสามารถพิจารณาทำงานที่แตกต่างกันได้เสมอ

บริษัท ห่างไกลจำนวนมากอนุญาตให้พนักงานเลือกชั่วโมงที่พวกเขาต้องการทำงาน หากคุณเป็นนักแปลอิสระสิ่งนี้จะง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังเป็นไปได้

ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าทุกคนในบ้านของคุณอยู่บ้านและดังมากในช่วงเวลา 12 ถึง 5 โมงเย็นคุณสามารถพิจารณาทำงานให้เสร็จเช้าวันก่อนที่พวกเขาจะหยุดพักขณะที่พวกเขาอยู่บ้านและกลับไปทำงานในตอนเย็น

แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้งานได้ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ยอดเยี่ยมในการอยู่ด้านบนของการทำงานและไม่รังเกียจที่จะหยุดพักครึ่งทางตลอดทั้งวันก่อนที่จะจบในเวลากลางคืน

ฉันพบว่ามันใช้งานได้ดีสำหรับฉันส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันมักจะได้สัมผัสกับงานกล่อมประมาณ 14.00 น. ที่ซึ่งฉันสูญเสียโฟกัสอย่างฉับพลันและไม่สามารถใช้งานได้ผ่านงาน!

คุณสามารถพิจารณาทำงานตอนเช้าตรู่หากคุณเป็นคนเช้า

ไม่มีผู้คนมากมายที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าดังนั้นการกำจัดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในเวลานี้เป็นเรื่องง่ายเกินไป คุณมีแนวโน้มที่จะไม่ได้รับอีเมลหรือการแจ้งเตือนใด ๆ ในเวลานี้ดังนั้นคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่งานของคุณได้

8. ออกกำลังกายและหยุดพักเพื่อกระตุ้นตัวเอง

การออกกำลังกายและหยุดพักเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อกำจัดสิ่งรบกวนในระหว่างวันทำงานของคุณ หลังจากหยุดพักแล้วคุณสามารถกลับไปทำงานได้มากขึ้นกว่าเดิม ความสามารถในการเผาไหม้ไอน้ำยืดขาของคุณและรับอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถมีสมาธิตลอดทั้งวัน

การเดินเล่นรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงหรือขี่จักรยานไปที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำธุระบางอย่างสามารถช่วยให้คุณล้างใจและทิ้งสายพันธุ์ของงานไว้ข้างหลัง

นี่เป็นเรื่องง่ายกว่านี้หากคุณเป็นนักแปลอิสระ แต่ถ้าคุณทำงานจากที่บ้านในฐานะพนักงานระยะไกลคุณสามารถใช้การหยุดพักที่วางแผนไว้เพื่อทำสิ่งนี้ได้เช่นกัน

ตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการออกกำลังกายในขณะที่ทำงานจากที่บ้าน ได้แก่ โยคะการออกกำลังกาย HIIT การลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกาย (ฉันทำสิ่งนี้และช่วยได้อย่างมาก) หรือรับสมาชิกโรงยิมใกล้เคียง

เมื่อถึงเวลาหยุดพักคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มัน มีคนจำนวนมากที่ทำงานจากที่บ้านทำโดยตรงผ่านการพักโดยคิดว่าพวกเขาจะต้องมีประสิทธิผล

พวกเขารู้เพียงเล็กน้อยว่าการทำอะไรแบบนี้สามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลน้อยลง

จิตใจของคุณต้องการการพักผ่อน หยุดพักเพื่อผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ เมื่อคุณกลับมาคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีแนวโน้มที่จะปิดกั้นสิ่งรบกวนอื่น ๆ

9. วางโทรศัพท์ของคุณออกไปยกเว้นการหยุดพัก

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดการรบกวนคือการทำให้โทรศัพท์ของคุณหายไปในขณะที่คุณกำลังทำงาน สิ่งนี้อาจพูดง่ายกว่าทำ แต่แม้ว่าคุณจะนำมันออกไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งมันสามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่งานของคุณมากขึ้น

โทรศัพท์กำลังคึกคักอย่างต่อเนื่องกับการอัปเดตไม่ว่าจะมาจากโซเชียลมีเดียเพื่อนหรือสำนักงานแพทย์ของคุณเตือนคุณเกี่ยวกับการนัดหมายที่กำลังจะมาถึง

อาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่โทรศัพท์มักจะซุ่มอยู่ใกล้มือของคุณบนโต๊ะทำงานของคุณและน่าเสียดายที่โลกที่เราอาศัยอยู่

ใส่โทรศัพท์ของคุณเงียบและซ่อนมันไว้จากสายตาของคุณ หากคุณสามารถเห็นมันและมีการแจ้งเตือนคุณยังสามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้อย่างง่ายดายและคุณอาจต้องการตรวจสอบเป็นประจำ

หนึ่งในกลยุทธ์ที่ฉันต้องการคือทิ้งไว้ในห้องอื่นอย่างสมบูรณ์หรือฉันจะซ่อนมันไว้ในลิ้นชักโต๊ะหนึ่งที่ฉันไม่น่าจะสัมผัสเลย

การวางไว้ในห้องอื่นช่วยได้มากเพราะคุณต้องลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานและตัดสินใจอย่างมีสติและตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ

แน่นอนคุณยังสามารถมีโทรศัพท์ของคุณออกไปในช่วงพัก บางครั้งการตรวจสอบโซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามคุณจะต้องแน่ใจว่าจะไม่หันเหความสนใจของตัวเองด้วยการแจ้งเตือนการทำงานในช่วงพัก มันเป็นเส้นทางที่ยากที่จะเดิน!

10. ไปที่พื้นที่ทำงานสาธารณะ

สุดท้ายนอกเหนือจากการมีพื้นที่ทำงานหลายแห่งในบ้านของคุณลองไปที่พื้นที่ทำงานสาธารณะเพื่อกำจัดสิ่งรบกวน ในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณต้องจ่ายเงินเพื่อไปยังที่สาธารณะเพื่อทำงาน แต่ก็ไม่ใช่กรณี

มีสถานที่ไม่กี่แห่งที่คุณสามารถทำงานสาธารณะได้ f