อัปเดตล่าสุด: 3/26/21 | 26 มีนาคม 2564 การป่วยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและการอยู่บนท้องถนนไม่ได้รับการยกเว้นจากความจริงนั้น – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเดินทางทำให้คุณมีแมลงที่หลากหลายปรสิตและสภาพแวดล้อมต่างประเทศ ในระยะสั้นยิ่งคุณใช้เวลาบนท้องถนนนานเท่าไหร่ก็มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะป่วย โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงและทำให้ตัวเองแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่คุณเดินทาง นี่คือ 11 แนวคิดพื้นฐานที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและมีสุขภาพดีบนท้องถนน: 1. รับประกันการเดินทาง ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่มีประกันการเดินทาง มันให้ความอุ่นใจในขณะที่มั่นใจว่าหากมีอะไรผิดพลาดฉันจะไม่ได้อยู่ในเบ็ด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันโผล่แก้วหูของฉันต้องการนัดพบแพทย์ฉุกเฉินและยังได้รับการชน คุณไม่ต้องการจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้เพียงอย่างเดียว – และคุณไม่ต้องการจ่ายเงินให้พวกเขาออกจากกระเป๋า ฉันมักจะได้รับประกันการเดินทางก่อนออกจากบ้าน คุณต้องด้วย 2. ล้างมือ (และสวมหน้ากาก) หากมีสิ่งใดที่ Covid สอนเราว่าการล้างมือของคุณนั้นมีความสำคัญมากกว่าที่คนคิด ครึ่งหนึ่งของความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารทั้งหมดเกิดจากมือที่ไม่ได้อาบน้ำและมากกว่า 15% ของผู้ชายไม่ได้ล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำ ขั้นต้นใช่มั้ย! ฉันรู้ว่าสิ่งนี้ฟังดูพื้นฐาน แต่การกระทำพื้นฐานของการล้างมือของคุณเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาความเจ็บป่วยเช่นอาการท้องเสียอาหารเป็นพิษอาหารไข้หวัดใหญ่ไวรัสตับอักเสบเอและ Covid-19 ในขณะที่สบู่และน้ำ (เป็นเวลายี่สิบวินาที) เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ แต่เจลทำความสะอาดมือก็จะทำงานได้ด้วยการหยิกด้วย และหากคุณรู้สึกไม่สบายต้องแน่ใจว่าได้สวมหน้ากากเมื่อออกไปในที่สาธารณะ การปฏิบัตินี้เป็นเรื่องธรรมดาในเอเชียมานานหลายปีและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไข้หวัดใหญ่ COVID-19 ทำให้มันเป็นเรื่องระดับโลกและในขณะที่มันมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการหยุดการแพร่กระจาย Covid แต่ก็ยังมีประโยชน์สำหรับไวรัสอื่น ๆ ดังนั้นสวมหน้ากากถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือเดินทางในช่วงฤดูหนาว/ไข้หวัดใหญ่ ท้ายที่สุดคุณได้เห็นว่าผู้คนมีพฤติกรรมบนเครื่องบินและระบบขนส่งสาธารณะอย่างไร! ผู้คนค่อนข้างแย่ สุขอนามัยขั้นพื้นฐานในส่วนของคุณจะทำให้คุณมีสุขภาพดี! 3. ดื่มน้ำดื่มบรรจุขวด ในส่วนต่าง […]